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Am Arbeitsplatz, bei der Kindererziehung, im Haushalt, überall in unserem Alltag geht es anstrengend und hektisch zu. Dadurch fühlen sich viele Menschen unter Druck gesetzt, gestresst und manchmal sogar erschöpft. Während gelegentlicher akuter Stress sogar eine aktivierende Wirkung haben kann, wirkt sich chronischer Stress auf die Gesundheit aus. Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Reizbarkeit sind die ersten Symptome, bei denen man aktiv werden sollte. In diesem E-Book von "Brockhaus" erfahren Sie, mit welchen Strategien man Stress vermeiden kann, welche einfachen Methoden helfen, um sich zu entspannen und wie Sie den Alltag gelassener bewältigen können. Fundierter Überblick über die möglichen Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Stress. Darstellung wichtiger Selbsthilfeansätze. Infoboxen und Grafiken fassen komplexe Sachverhalte anschaulich zusammen. Nur als E-Book erhältlich. Dieses E-Book zeigt Ihnen ganz entspannt und anschaulich Wege aus der Stressfalle.